Description

Il anime déjà un groupe pour les Cops’.
« Coach sportif et diététique. Pour transformer sa silhouette et améliorer son capital forme en 60 jours, le programme ChrisRuelleFit se compose de 8 vidéos de 20/25 minutes chacune (1 par semaine) à reproduire au moins 5 fois chaque semaine. Les entraînements sont développés et animés par Christophe Ruelle.
Chaque séance débute par un échauffement progressif pour évoluer vers un entraînement complet. Au cours du déroulement de la séance, Christophe vous conduit dans la pratique pour bien exécuter les gestes et vous propose des options afin de vous permettre d’adapter le niveau d’intensité qui vous convient et progresser à votre rythme.
La séance se termine par un renforcement musculaire mais il est toujours possible de poursuivre avec le bonus stretching pour un retour au calme plus long et progressif.
Au terme des deux mois, Christophe proposera des programmes complémentaires qui viendront renforcer l’objectif initial et qui permettront de maintenir les acquis du premier cycle.
« Il était mon prof de gym au Racing club de France, il est maintenant coach personnel à domicile. » Recommandé par Stéphanie Maigret

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